Las adicciones de cualquier persona afecta inevitablemente a todas las personas con las que mantenga algún tipo de vínculo. Normalmente la familia. Lo cual llega a ocasionar no solo conflictos, manipulación, trastornos emocionales y sufrimiento, sino un cambio profundo en la forma de relacionarse, comunicar y entender el mundo [...]

Para comprender cómo conseguir habilidades de tolerancia debemos ser conscientes de que vivimos en un momento presente. A continuación, os mostraremos estrategias de tolerancias basadas en vivir en el presente y cómo regular las emociones negativas por medio de la consciencia. Estrategias de tolerancia basadas en vivir el presente:En este momento, [...]

En este post, te enseñaremos habilidades orientadas a tolerar y aceptar las emociones negativas. Los sentimientos negativos son parte de nuestra vida y de nuestro día a día y debemos evitar eliminarlos. Estas habilidades son importantes porque los sentimientos negativos son parte de la vida y muchas veces no [...]

¿No sabes si estás preparado para compartir cómo te sientes y lo que piensas con los demás? Lo más importante es adquirir conciencia de las propias capacidades y/o limitaciones para poder continuar evolucionando en la vida. Sigue leyendo este post para conocer si sabes comunicar tus problemas correctamente. ¿Cómo [...]

No ser capaz de hablar de los problemas tiene efectos negativos a nivel psicológico. Esto le puede ocurrir a cualquier persona, pero se hace especialmente destructivo en las personas que ya sufren dependencia o adicción. ¿Quieres conocer qué consecuencias tiene no hablar de los problemas y cómo desarrollar una comunicación [...]

La pérdida del equilibrio emocional es una situación común que afecta a muchas personas durante algún periodo de su vida. Esta situación se produce cuando una persona siente que no puede controlar sus emociones. Siente que está fuera de control y que no puede tomar decisiones correctas. Esto suele causar [...]