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¿Cómo afrontar los acontecimientos negativos de la vida?

Por |2023-03-21T08:45:27+01:0014 de marzo de 2023, a las 8:35:28|

Las personas nos encontramos “sorprendidos” por los acontecimientos negativos que nos suceden y cómo estos nos hacen sentir. Vivimos nuestras propias respuestas ante la vida. Debemos afrontar los acontecimientos de la vida que estamos viviendo y de la que somos los actores principales. Nuestra vida parte de unas creencias [...]

Modelo de evolución de pareja: Etapa de individualismo

Por |2023-03-07T17:41:42+01:007 de marzo de 2023, a las 17:41:29|

El proceso que las personas experimentamos hasta llegar a estar en pareja pasa por diferentes etapas. La primera de ellas es la etapa individualismo o etapa previa. Pasamos por diferentes etapas hasta compartir con otra persona la vida. El conocimiento y conciencia clara de la etapa en la que [...]

Ayudar a un adicto, ¿cómo hacerlo?

Por |2023-03-07T17:42:04+01:007 de marzo de 2023, a las 17:17:25|

Para poder ayudar a un familiar adicto, su entorno es un punto clave. Su círculo más cercano, como su familia o sus mejores amigos son fundamentales a lo largo del tratamiento. Bien es cierto, que muchas veces no sabemos cómo ayudar. ¿Cómo puedo ayudar a un adicto? Si te [...]

Regulación emocional: Habilidades de tolerancia

Por |2023-02-27T18:44:45+01:0027 de febrero de 2023, a las 18:44:45|

Para comprender cómo conseguir habilidades de tolerancia debemos ser conscientes de que vivimos en un momento presente. A continuación, os mostraremos estrategias de tolerancias basadas en vivir en el presente y cómo regular las emociones negativas por medio de la consciencia. Estrategias de tolerancia basadas en vivir el presente:En este momento, [...]

Tolerar la frustración o emociones negativas

Por |2023-02-27T18:46:24+01:0021 de febrero de 2023, a las 9:28:37|

En este post, te enseñaremos habilidades orientadas a tolerar y aceptar las emociones negativas. Los sentimientos negativos son parte de nuestra vida y de nuestro día a día y debemos evitar eliminarlos. Estas habilidades son importantes porque los sentimientos negativos son parte de la vida y muchas veces no [...]

¿Cómo comunicar bien tus problemas?

Por |2023-02-20T14:16:35+01:0020 de febrero de 2023, a las 14:16:35|

¿No sabes si estás preparado para compartir cómo te sientes y lo que piensas con los demás? Lo más importante es adquirir conciencia de las propias capacidades y/o limitaciones para poder continuar evolucionando en la vida. Sigue leyendo este post para conocer si sabes comunicar tus problemas correctamente. ¿Cómo [...]

¿Qué consecuencias tiene no haber regulado las emociones propias?

Por |2023-02-07T19:04:49+01:007 de febrero de 2023, a las 19:04:49|

La dificultad para regular las emociones propias es una de los problemas que acarrea el desarrollo de una dependencia (química o no química). Es habitual que la persona con este déficit observe en sí mismo que pierde el control de su conducta e impulsos dejándose llevar por las emociones [...]

¿No soy capaz de hablar de mis problemas?

Por |2023-02-07T18:42:24+01:007 de febrero de 2023, a las 18:42:24|

No ser capaz de hablar de los problemas tiene efectos negativos a nivel psicológico. Esto le puede ocurrir a cualquier persona, pero se hace especialmente destructivo en las personas que ya sufren dependencia o adicción. ¿Quieres conocer qué consecuencias tiene no hablar de los problemas y cómo desarrollar una comunicación [...]

Codependencia, ¿cómo salir?

Por |2023-02-03T12:12:59+01:003 de febrero de 2023, a las 12:12:59|

La codependencia es una forma de dependencia emocional que se desarrolla en algunas personas. Esta relación se caracteriza por el desarrollo de un estilo de vida y de relación con base en intentar resolver los problemas de la otra persona, protegerla y cuidarla, intentando controlar y resolver los problemas que [...]

Dependencia emocional: ¿Qué es?

Por |2023-01-27T14:23:58+01:0027 de enero de 2023, a las 14:23:58|

La dependencia emocional es un vínculo afectivo con otra persona que se mantiene a pesar de las consecuencias negativas que conlleva para la persona que lo mantiene. Existen diferentes tipos de dependencia emocional y uno de los más relevantes es la coadicción. ¿En qué consiste la coadicción? La coadicción es [...]

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