Nerviosismo, inquietud y preocupaciones constantes, son algunos de los síntomas de la ansiedad. Los trastornos de ansiedad son los más frecuentes, un 7% de la población los padece en la actualidad.

La ansiedad es una respuesta de nuestro organismo ante situaciones que percibimos como peligrosas o problemáticas. Cuando estas situaciones de tensión, nerviosismo y ahogo se mantienen en el tiempo, nos generan una dificultad para resolver los problemas de forma lógica, nos provocan malestar y nos hacen sufrir.

A continuación, indicamos las preguntas usadas habitualmente en la evaluación clinica para detectar los problema de ansiedad.

• ¿Te has preocupado por cosas que otras personas dicen que no deberías preocuparte por ellas?
• ¿Has estado ansioso/a o preocupado/a por muchas cosas en la mayoría de los días?
• ¿Sientes tensión nervioso/a la mayoría del tiempo?
• ¿Has sentido excesiva preocupación por cosas negativas o malas que podrían ocurrirte a ti o a personas cercanas?
• ¿Has permanecido inquieto/a?
• ¿Has permanecido exasperado/a o embotado/a por sentirte muy preocupado/a?
• ¿Has tenido problemas para conciliar el sueño por tener múltiples preocupaciones en la cabeza?
• ¿Has sentido tensión muscular o contracturas a causa de la ansiedad o del estrés?
• ¿Te has sentido muy irritable o a punto de estallar por sentirte estresado/a o abrumado/a?
• ¿Has tenido frecuentemente dificultades para concentrarte por tener la mente ocupada en preocupaciones?
• ¿Ha sido difícil poder parar o controlar tus preocupaciones la mayor parte del tiempo?
• ¿Has sentido dificultad en permanecer quieto/a debido a la ansiedad?
• ¿Has sentido palpitaciones o taquicardias?
• ¿Has tenido temblores en el cuerpo en general?
• ¿Sudas mucho? ¿Se te seca la boca con frecuencia?
• ¿Tienes sueño durante el día?
• ¿Tienes tics o contracturas musculares con frecuencia?
• ¿Sientes que tienes muy poco apetito?
• ¿Sientes que comes mucho para calmar los nervios?
• ¿Tienes temores exagerados?
• ¿Te has sentido amenazado/a de alguna manera?
• ¿Te has sentido inseguro/a de ti mismo/a?
• ¿Te cuesta tomar decisiones?
• ¿Has sentido como un vacío interior?
• ¿Tienes temores exagerados?
• ¿Te produce mucha angustia, incluso terror, pensar en la muerte?
• ¿Notas que estás siempre alerta?
• ¿Estás irritable?
• ¿Te notas bloqueado/a sin saber qué decir o qué hacer? ¿Te inquieta el futuro, lo ves todo negro, pesimista, difícil…?
• ¿Crees que no sirves para nada?
• ¿Te cuesta recordar cosas recientes?
• ¿Tienes ideas o pensamientos de los que no te puedes librar?
• ¿Todo te afecta negativamente?
• ¿Te acuerdas más de lo negativo que de lo positivo?
• ¿Crees que es inútil intentar cualquier cambio?
• ¿Te cuesta mantener la concentración?
• ¿Piensas que tu vida no ha merecido la pena?
• ¿Has sentido con frecuencia (dos o más veces a la semana) una opresión en el pecho, temblores o tensión emocional que acarrearan una sensación de angustia?
• ¿Has consumido con frecuencia (dos o más veces a la semana) algún ansiolítico (sedantes, «calmantes para los nervios» o hipnóticos) para calmar alguno de los síntomas o situaciones anteriores?
• ¿Has consumido con frecuencia (dos o más veces a la semana) algún antidepresivo para calmar alguno de los síntomas o situaciones anteriores?

Si identificas varios de estos síntomas, y le produce un malestar importante que le interfiere en su vida cotidiana, póngase en contacto con nosotros.