Las personas nos encontramos “sorprendidos” por los acontecimientos negativos que nos suceden y cómo estos nos hacen sentir. Vivimos nuestras propias respuestas ante la vida. Debemos afrontar los acontecimientos de la vida que estamos viviendo y de la que somos los actores principales. Nuestra vida parte de unas creencias [...]
El proceso que las personas experimentamos hasta llegar a estar en pareja pasa por diferentes etapas. La primera de ellas es la etapa individualismo o etapa previa. Pasamos por diferentes etapas hasta compartir con otra persona la vida. El conocimiento y conciencia clara de la etapa en la que [...]
Para poder ayudar a un familiar adicto, su entorno es un punto clave. Su círculo más cercano, como su familia o sus mejores amigos son fundamentales a lo largo del tratamiento. Bien es cierto, que muchas veces no sabemos cómo ayudar. ¿Cómo puedo ayudar a un adicto? Si te [...]
Para comprender cómo conseguir habilidades de tolerancia debemos ser conscientes de que vivimos en un momento presente. A continuación, os mostraremos estrategias de tolerancias basadas en vivir en el presente y cómo regular las emociones negativas por medio de la consciencia. Estrategias de tolerancia basadas en vivir el presente:En este momento, [...]
En este post, te enseñaremos habilidades orientadas a tolerar y aceptar las emociones negativas. Los sentimientos negativos son parte de nuestra vida y de nuestro día a día y debemos evitar eliminarlos. Estas habilidades son importantes porque los sentimientos negativos son parte de la vida y muchas veces no [...]
¿No sabes si estás preparado para compartir cómo te sientes y lo que piensas con los demás? Lo más importante es adquirir conciencia de las propias capacidades y/o limitaciones para poder continuar evolucionando en la vida. Sigue leyendo este post para conocer si sabes comunicar tus problemas correctamente. ¿Cómo [...]
La dificultad para regular las emociones propias es una de los problemas que acarrea el desarrollo de una dependencia (química o no química). Es habitual que la persona con este déficit observe en sí mismo que pierde el control de su conducta e impulsos dejándose llevar por las emociones [...]
No ser capaz de hablar de los problemas tiene efectos negativos a nivel psicológico. Esto le puede ocurrir a cualquier persona, pero se hace especialmente destructivo en las personas que ya sufren dependencia o adicción. ¿Quieres conocer qué consecuencias tiene no hablar de los problemas y cómo desarrollar una comunicación [...]
